সুপার হেলদি মানুষদের এক ডজন অভ্যাস মেনে চলুন
এন্টিজেন আর এন্টিবডি এ নিয়ে কিছু বোঝার ব্যপার রয়েছে । সহজ ভাবে বলতে গেলে ভাইরাসের আবরনের বাইরে আছে যে প্রোটিন একে বলে এন্টিজেন ।তাই এটি ভাইরাসটির শরীরের একটি অংশ । এন্টিবডি তৈরি হয় মানুষের শরীরে সে সব নিদৃষট এন্টিজেনের বিরুদ্
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী জানাচ্ছেন, প্রস্রাব ঘোলা হওয়ার ৭ কারণ
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, পেট ফাপা , ভুট ভাট কেন? হয়ত খাওয়া হয়েছে বেশি , বেশি তেল চর্বি ,নুন নয় শুটকি ,খেয়েছেন খুব দ্রুত , নাকে মুখে ভাত তরকারি গুজে , তাইতো পেটে গ্যাস , পরে ওজন বাড়ে , কোস্ট বদ্ধ , জল জমে শরীরে । অবশ
vegan বা কট্টর নিরামিষ ভোজী যারা প্রানি বা প্রানিজ উৎপন্ন সব দ্রব্য খাদ্যে পরিহার করেন তাদের আছে কিছু স্বাস্থ্য ঝুকি ।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, কিডনির শত্রুমিত্রদের নিয়ে
ডায়াবে টি স নিয়ন্ত্রনে না থাকলে হতে পারে নানা জটিলতা , অন্ধত্ব ,অঙ্গচ্ছেদ , কিডনি বিকল , স্ট্রোক , হার্টের রোগ । কিন্তু আপনি একে রাখতে পারেন নিয়ন্ত্রনে ।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন , বয়স্ক লোকের করোনা হলে গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনার এবং জটিলতার ঝুকি বেশি তেমনি যাদের আছে অন্যান্য রোগ যেমন উচ্চ রক্ত চাপ , ডায়া বে টি স , হৃদ রোগ , শ্বাস তন্ত্রের জটিল অসুখ , ক্যান্সার তাদের ঝুকি
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী জানাচ্ছেন, ১০ টি খাবার আপনি জানেন ই না যে খেলে গ্যাস হচ্ছে পেটে
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ । কেন , কি করবেন পরামর্শ দিলেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকল্যাণাচার্য
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, তলপেটে মেদ হলে তা জড়িয়ে থাকে ভেতরের দেহ যন্ত্র অন্ত্র, যকৃৎ , পাকস্থলি , ধমনি । ঝুকি হয় নানা রোগের যেমন ডায়াবেটিস , ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হৃদ রোগ , উচু মান কোলেস্টেরল , স্তন ক্যান্সার , অগ্ন্যা
ডা. সিদ্ধার্থ মুখোপাধ্যায় লিখেছেন, চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা অধিক কার্বোহাইড্রেট এর জায়গা টিই স্যাচুরেটেড ন্যাচারাল ফ্যাট দিয়ে পূরণ করতে চাইছেন। অভিযোজন অনু্যায়ী, কৃষির আবিষ্কারের পূর্বে হোমো স্যাপিয়েন্স প্রজাতির বা মানুষের খাদ্যাভ্
আহ্লাদে হয়ো না আটখানা বরং মানো পরামর্শ ৮ খানা
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, বয়স ভেদে আমরা জানি মেডিক্যাল স্ক্রিনিং জীবন বাচায়। আগে ভাগে চিহ্নিত হলে ১০০ % কলন ক্যান্সার প্রতিরোধ হয় , ৫০-৬৯ বছরের নারীদের নিয়মিত ম্যাম গ্রাম কমায় ৩০ % স্তন ক্যান্সার । তবে কোনগুলো অবশ্য
ঠিক ডায়েট যেমন সুস্থ শরীরের চাবিকাঠি, তেমনই ভুল ডায়েট কিন্তু মৃত্যু অবধি ডেকে আনতে পারে। তাই ডায়েটে কী রাখবেন তা যেমন জরুরি, সেই ডায়েট কত দিন ফলো করবেন সেটা জানাও ততটাই জরুরি। কোনও অসুখের চিকিৎসায় আমরা যেমন ঘড়ি ধরে, দিন গুনে
ডা. সিদ্ধার্থ মুখোপাধ্যায় লিখেছেন, বাজারে সহজলভ্য বিভিন্ন মূলতঃ শর্করা জাতীয় খাদ্যের উপস্থিতি এই আদ্যিকালের হিসেব টিকেই গোলমাল করে দিলো৷ তখন থেকেই শুরু হলো দি ওবেসিটি এপিডেমিক, যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, টাইপ টু ডায়বেটিস, হাইপা
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী দিলেন ভাল ঘুমের জন্য ১টি মাত্র টিপস। মেনেই দেখুন না !
সব প্লাস্টিক বোতল খারাপ নয়। কিছু প্লাস্টিক বোতল আছে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য তা প্রচন্ড ক্ষতিকর। ডেকে আনতে পারে প্রবল বিপদ। কিন্তু কিভাবে চিনবেন সেই ভাল ও বিপদজনক প্লাস্টিক-বোতল। প্লাস্টিক বোতলের তলায় থাকা ত্রিকোণ চিহ্নেই
ডাঃ আসিয়া চৌধুরী লিখেছেন , চলমান মারীজীবনে বেঁচে থাকতে নানা সতর্কতার কথা।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, জীবনকালে ১০ জনের ১ জনের হতে পারে কিডনি পাথুরি । হেলথ এক্সপার্ট রা বলছেন প্রচুর পানি পান আর যে সব খাবার পাথুরি জমার প্রবণতা বা ঝুকি বাড়ায় সে সব খাবার এড়িয়ে যাওয়ার নিয়ম মানা চাই ।
