SAHA ANTAR

Published:
2020-10-14 12:53:29 BdST

৫ পয়েন্টে পড়ে নিজেই জেনে নিন আপনার শরীর কেমন আছে




ডা. সুলতানা আলগিন
সহযোগী অধ্যাপক
মনোরোগ বিদ্যা বিভাগ ও
কনসালটেন্ট জেরিয়াট্রিক ক্লিনিক
বিএসএমএমইউ , ঢাকা
_______________________

শরীর কিন্তু নিজেই কথা বলে। সে নিজেই জানান দেয় নানা উপসর্গর মাধ্যমে।
আপনি সব কাজই করছেন,দিব্যি ঘুরছেন ফিরছেন কিন্তু শরীর ততটা ভাল নেই। আপনার শরীর মন সুস্থ আছে কি না তা জানতে ৫টি মাত্র পয়েন্ট খেয়াল রাখুন: এই ৫ পয়েন্ট হল শরীরের নীরব ভাষা। এই ভাষা আমাদের পড়া উচিত অবশ্যই।

১.আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে কি না ?

২.ঠোটের চামড়া ফেটে যাচ্ছে বা ঠোটের কোণায় ঘা দেখা যাচ্ছে কি না ?

৩.মুখের ভেতর /জিহ্বায় /মাড়িতে ঘা/ দুর্গন্ধ পাচ্ছেন কি না ?

৪.চামড়া শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ । এর রঙ,গঠন,প্রকৃতিতে কোন পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন কি না ?

৫. প্রস্রাবের রং গাঢ় হলুদ কি না কিংবা স্বাভাবিক রংএর পরিবর্তন হয়েছে কি না?
এসব প্রশ্নের উত্তর হ্যা হলে বুঝবেন , আপনার শরীর জানান দিচ্ছে তার সম্ভাব্য অসুস্থতার কথা। বলছে, সাবধান হও। সচেতন হও। বলছে, সম্ভাব্য বা ইতোমধ্যে আক্রান্ত কিছু রোগের কথা। শরীর নিজেই বলছে, দরকারি চিকিৎসা ও পথ্য নিতে। আপনি উপর থেকে যতই নিজেকে সুস্থ মনে করুন না কেন। আপনার শরীর সহমত নয়। সে ঠিক জানাচ্ছে। হয়তো আমি আপনি তা বুঝতে পারছি না।

আপনার মতামত দিন:


মন জানে এর জনপ্রিয়