ডাক্তার প্রতিদিন

Published:
2020-05-23 18:08:54 BdST

প্রতি কাপে কোলেস্টেরল: হার্টের বড় খল নায়ক


অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী

 __________________________

বাৎসরিক চেক আপ বাদ দেবেন না । আর কোলেস্টেরল ত নয়ই ।
যার কথা বলছি তাঁর পারিবারে হার্টের রোগের মারী বলা যায় , রিং পরানো , বাই পাস , হার্ট এটাক। আর হার্টের বড় খল নায়ক হল কোলেস্টেরল ,ডাক্তার রা বলে ডিসলিপিডেমিয়া ।
ঝুকি গুলো জানেন অনেকে।
১। ধূমপান
২। আছে ডায়ে বে টি স
৩। স্থুল
৪। ব্যায়াম করা হয়না
৫। বয়স বেশি
আর একটি ঝুকি আপনি প্রতিদিন কি পান করেন

ভাল কোলেস্টেরল কম আর ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি
কি কি পান করলেন
চিনি মিশ্রিত পানীয়
যারা প্রতিদিন একটা চিনি মিশ্রিত পানীয় পান করেন তাদের রক্তে ভাল কোলেস্টেরল (এইচ ডি এল যারা হৃদ সুরক্ষা করে) কমার স্মভাবনা ৯৮ শতাংশ আর রক্তে ট্রাই গ্লিসারাইড বাড়ার ঝুকি ৫৩ শতাংশ (ট্রাই গ্লি সারাইড বাড়লে ধমনী দৃঢ় হয়ে যায় আর প্রদাহের সুত্রপাত হয় । টা ফ ট স বিশ্ব বিদ্যালয়ের বিজ্ঞানী আর তার দল দেখেছেন ।
যে কোন পানীয় যেমন কোমল পানীয় , চিনি দেয়া শরবত , চিনি মিশ্রিত ফলের রস , সোডা লেমনেড । গবেষণা নিবন্ধের প্রথম লেখক ডে নিয়েল হাসলাম বলেন দীর্ঘ মেয়াদী সুস্বাস্থ্যের জন্য চিনি মিশ্রিত পানীয় বর্জন করতে হবে ।
কি কি পান করবেন
পানি
আদা চা
গ্রিন টি

_____________________

AD..

আপনার মতামত দিন:


ক্লিনিক-হাসপাতাল এর জনপ্রিয়