স্থুলতা আর স্বাস্থ্য ঝুঁকি

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
_____________________

স্থুলতা আর স্বাস্থ্য ঝুকি

স্থুলতা কমিয়ে দিতে পারে মগজে রক্ত প্রবাহ
এ থেকে হতে পারে ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া আর আলঝাইমার ডিজিজ
মগজে রক্ত কম চলাচল প্রথম হয় প্রথমে এ রোগ দুটো হবার আগে
একটি গবেষণা বলে ব্যায়াম করা বাড়ালে রক্ত চলাচল এর উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে ।
গবেষক রা তিনটি স্থুলতা পরিমাপ নিয়ে পরিক্ষা নিরিক্ষা করেছেন
৫০ ঊর্ধ্ব প্রাপ্ত বয়স্ক বি এম আই , কোমর ঃ নিতম্ব অনুপাত আর শরীর চর্চা
এরপর মাপা হয়েছে মগজের রক্ত চলাচল এম আর আই স্ক্যান করে
দেখা গেছে বেশি ওজন আর স্থুল লোক হলে এর সাথে যুক্ত থাকে মগজে রক্ত প্রবাহ কমে।
কোমরের মাপ এক সেন্টিমিটার (০.৪ ইঞ্চ) বাড়লে কমে মগজে রক্ত প্রবাহ + ১বছর বয়স
এ ছাড়া শরীর চর্চা খুব বাড়লে রক্ত চলাচল আর শরীর চর্চা এ দুটোর উপর প্রভাব পড়ে
তাদের পরামর্শ , শরীর চর্চা দিনে করা উচিত ১.৫ -২ ঘণ্টা করা। মাঝারি ব্যায়াম । জোরে হাটা , বা সাইকেল চালানো
মগজে অবিরাম রক্ত চলাচল দরকার স্বাস্থ্যের জন্য
এটি নিশ্চিত করে মগজ পাবে পর্যাপ্ত অক্সিজেন আর পুষ্টি উপকরন ভাল কাজের জন্য ।
স্থুলতা হল পঙ্গুত্ব আর ক্রনিক রোগের কারন ।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সন্সথা বলেন স্থূলতা একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সংকট যা মহামারীর রূপ নিয়েছে।
১ বিলিয়ন প্রাপ্ত বয়স্ক হলেন বেশি ওজন ।
৩০০ মিলিয়ন লোক হলেন ক্লিনিক্যালি স্থুল
স্থুলতা হলে পুরুষের আয়ু ৬ বছর কমে নারীদের আয়ু কমায় ৭ বছর
দেখা গেছে স্থুলতার সঙ্গি রোগ গুলো বয়স্ক হয়া বা বয়স্কদের রোগের মতন ই ।