আহ্লাদে হয়ো না আটখানা বরং মানো পরামর্শ ৮ খানা

ডা. সুলতানা আলগিন

সহযোগী অধ্যাপক, মনোরোগবিদ্যা বিভাগ এবং

কনসালট্যান্ট ,ওসিডি ক্লিনিক ও জেরিয়াট্রিক ক্লিনিক,

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
____________________________________

কোভিড ১৯ নিয়ে হেলা ফেলা করো না। আসন্ন শীতে কিভাবে করোনা মোকাবেলা করা হবে, প্রবল দুশ্চিন্তায় বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
বিস্ময়ের ব্যাপরা হল, আগামী বিশ্বের চালিকা শক্তি
তরুণরা সেসব থোরাই কেয়ার করে আপন খেয়ালে মশগুল । মানা হচ্ছে না স্বাস্থ্য বিধি।
এখন জোর জবরদস্তিও নেই। সে কারণে স্বাস্থ্য বিধি না মানা রীতিমত প্রহসনে পরিনত হয়েছে।

তাই সবার জন্য ৮টি পয়েন্ট বলছি। সবার ভালোর জন্য বলছি।

১. মাস্কটা পরতে হবে। স্বাস্থ্য বিধি মানতে হবে।

২. নিরাপদ দূরত্ব রক্ষা করে চলতে হবে। স্বাস্থ্য বিধি মানতে হবে।

৩. হাসপাতাল, বাজার , অফিস , আবদ্ধ জায়গায় অকারণ গতায়াত একদম নয়। জরুরি দরকারে গেলে স্বাস্থ্য বিধি মানতে হবে।

৪. যে কোন রকম জলসা পরিহার কর। আগে বাঁচো। স্বাস্থ্য বিধি মেনে নিজেকে বাঁচাও।

৫. তোমার অবাধ যাতায়াত , ঘোরাফেরা তোমাকে ভাইরাস ক্যারিয়ারে পরিনত করতে পারে। তুমি বাঁচলেও আক্রান্ত করতে পারো তোমার স্বাস্থ্য দুর্বল ও বয়স্ক আত্মীয়কে। সেজন্য সতর্ক হও।
৬. বাস ট্রেন জনপরিবহনে চলাচলে অবশ্যই স্বাস্থ্য বিধি মানতে হবে।
৭. তোমার এবং তোমার স্বজনদের শারিরীক স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্য কোনটাতেই অবহেলা কর না। সে ব্যাপারে স্বাভাবিক সময়ের মতই সুরক্ষা নাও। চিকিৎসা ফলো আপ কর।

৮. কোন রকম গায়েবী পরামর্শে ভুলেও কোভিড ১৯ কে তাচ্ছিল্য বা অবহেলা কর না। বরং এই রোগ নিয়ে নিয়মিত বৈজ্ঞানিক লেখা পড়। নিজে সচেতন হও। অন্যকে সচেতন কর। এটাই যৌবনের কাজ ও যৌবনের পরম ধর্ম।