রক্তে গ্লুকোজ নিয়ে অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর সহজ প্রেসক্রিপশন

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী ,
উপমহাদেশের প্রখ্যাত চিকিৎসক ও লেখক
 
_________________________

রক্তে গ্লুকোজ যদি উঁচু মানে থাকে অনেক দিন নিজের অজান্তে বা বেখেয়ালে
হতে পারে জটি লতা :
হৃদ রোগ বা হার্ট এটা ক
স্ট্রোক
কিডনির রোগ
স্নায়ুর ক্ষতি
চোখের ক্ষতি
ত্বকের সমস্যা

কখন ডাক্তার ডাকবেন ?
শ্বাস কষ্ট
বমি
প্রস্রাবে অনেক পরিমাণে কিট ন
খুব পিপাসা ঠোঁট মুখ শুকিয়ে যাওয়া
বার বার প্রস্রাব করার তাগিদ
শুষ্ক , লাল আভা ত্বকে
শ্বাসে ফলের গন্ধ
বিহ্বল ভাব ।

২.
রক্তে গ্লূ কো জ কমে কাদের
যে সব ডাইয়াবেটিক রোগী ইনসুলিন নেন
দীর্ঘ সময় উপবাস করেন যারা
যারা বিটা ব্লকার ওষুধ নেন , ব্যায়াম করেন বেশি
যে শিশুরা অ্যাসপিরিন নেয় ।
বেশি মদ্যপানের পর
উপসর্গ
শরীর দুর্বল লাগে ,কাঁপে ,বিষণ্ণতা , খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা ,বিহ্বলতা , ক্লান্তি বোধ , উদ্বেগ , নাড়ি র স্পন্দন বেড়ে যাওয়া , শ্বাস প্রশ্বাসের হার বেড়ে যাওয়া ।
খাদ্য বিধি সঠিক পরিকল্পনা একে রোধ করতে পারে । রাতে শুতে যাবার আগে অল্প স্নাক্স খেতে হয় । যেমন এক টুকরো ফল । সারা দিন তিন বেলা খাবার না খেয়ে অল্প অল্প করে কয়েক বার খেলে ভাল । রক্তের গ্লুকোজ থাকবে স্থিতি শীল ।
৩.
গণ আহার পর্বে আহার না করা বেশি স্বাস্থ্য কর । দেখা সাক্ষাৎ , গল্প করে ,আড্ডায় অংশ নিয়ে সেখান থেকে প্রস্থান করা যুক্তি সঙ্গত আজকাল কেউ তেমন দেখেনা কে খেলো আর কে না খেলো তাই বেশির ভাগ দাওয়াতে আহার না করে প্রস্থান করা অতো কঠিন কাজ নয় । বাসা থেকে খেয়ে গেলে আহারের জন্য মন উচা ট ন হবেনা ।