SAHA ANTAR

Published:
2020-09-12 12:24:03 BdST

চল্লিশ অনূর্ধ্ব লোকের মধ্যে বাড়ছে হার্ট এটাক , এমনকি বিশ ত্রিশেও হচ্ছে


 

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী

____________

চল্লিশ অনূর্ধ্ব লোকের মধ্যে বাড়ছে হার্ট এটাক , এমনকি বিশ ত্রিশেও হচ্ছে।
গবেষকরা বলেন আমরা আগেই ভারি হয়ে যাচ্ছি আর ওভাবেই থাকছি ।সি ডি সি বলছেন বয়স্ক লোকের তুলনায় ২০-৩৯ বছরের তরুন রা ৮০ শতাংশ বেশি খাচ্ছে ফাস্ট ফু ড । পর্দাতে ছবি দেখা , গাড়িতে বসে চলা ফেরা আরও বেশি নিষ্ক্রিয় করছে জীবন । শরীরে বাড়ছে ওজন , এর ভার বইতে হচ্ছে হৃদ যন্ত্রকে । আর তলপেটে মেদ হলে নিঃসৃত হয় যে রাসায়নিক , ঘটায় এরা প্রদাহ , ধমনীতে জমে চর্বি , এরা ভাঙ্গে ধমনী পথ রোধ করে , রক্ত চলাচল যায় কমে ।
বয়স্করা ধূমপান খুব কম করলেও তরুন রা ধুম্পান কড়ছে বেশী , কী কী ফুঁকছে ই -সিগারেট এও কম বিপজ্জনক নয় । ্সাম্প্রতিক ব্রিটিশ মেডিক্যাল জরনালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায় দৈনিক একটি সিগারেট পান করলে হার্ট এটাকে র আশংকা বাড়ে ৫০ শতাংশ । অনেকে মনে করেন ভাপিং করলে ঝুঁকি নেই এরা ভুল জানেন ই সিগারেট পানে অধূমপায়ীর তুলনায় হার্ট এটাকে র ঝুকি ৪০ শতাংশ বেশি হয় আর স্ট্রোকের ঝু কি বাড়ে ৭০ শতাংশ ।
যুগটি মানসিক চাপের যুগ আর ২০ ৩৯ বছর বয়সী লোকের চাপ বেশি । মানসিক চাপে করনারি ধমনীতে প্রদাহ হয় ফলাফল রক্ত জমাট বাঁধা । উচ্চ রক্ত চাপ হয় আর অস্বাস্থ্য কর অভ্যাস গড়ে উঠে অস্বাস্থ্য কর আহার , ধূমপান মদ্যপান বাড়া , শরীর চর্চা না করা
তরুণদের মধ্যে হার্ট এটা ক ঝুঁকি আর উপসর্গ এড়ানো র প্রবণতা থাকে বয়স্কের মধ্যে তেমন অবহেলা নাই , এমনকি ডাক্তার রা ও মনে করেন এত কম বয়সে কিসের হার্ট এ টা ক ? তাই কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ দিতে বাঃ রক্ত তরল রাখা আর রক্ত জমাট রোধের ওষুধ এস্পিরিন ও দিতে চান না ।
অথচ কিছু ঝুকি পরিবর্তন সম্ভব খেয়াল করলেই হয় । উচ্চ রক্ত চাপ , উচ্চ কোলেস্টেরল , ভারি ওজন , ডা য়ে বে টি স , নেশার ওষুধ সেবন , মদ্য পান , ধূমপান , অস্বাস্থ্য কর খাবার । অবশ্য বয়স , পারিবারিক ধাত , এথনিক উপাদান এড়ানো যায় না
তরুন হলেও প্রথম হার্ট এ টাক , এড়িয়ে গেলেও দ্বিতীয় টি হবে মারাত্মক , বয়স্কদের চেয়ে গুরুতর তাই জীবন যাপনে আনতে হবে পরিবর্তন , ব্যায়াম , স্বাস্থ্যকর আহার , বদভ্যাস ত্যাগ করা , চাপ কমানো এসব অনুসরণ করতেই হবে ।
২.
দীর্ঘ সময় বসে থাকা / শুয়ে থাকা , দেখা যায় দিনের প্রায় ৮ ঘণ্টা আমরা বসে কাটাই , শুয়ে ঘুমিয়ে যে সময় তা যদি বাদ ই দেই । দীর্ঘ কাল ব্যপি এক গবেষণায় দেখা গেছে অকাল মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ হল নিষ্ক্রিয় জীবন যাপন ।তাই প্রয়োজন জীবন যাপনে ছোট খাট পরিবর্তন আনা , অন্তত বসে না থেকে বেশি সময় দাঁড়িয়ে থাকা ।এতে ডা য়ে বে টি স আর স্থূলতার ঝুকি অনেক কমবে

আপনার মতামত দিন:


মেডিক্যাল ক্যাম্প এর জনপ্রিয়