বাই সাইকেল চালালে ৯টি স্বাস্থ্য কুশল

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
__________________________

আজ বিশ্ব বাই সাইকেল দিবস ।

২০১৮ সালে ৩ জুন জাতি সংঘ সাধারন অধিবেশনে প্রতি বছর ৩ জুনকে বিশ্ব বাই সাইকেল দিবস ঘোষণা করলেন।
এর থিম এমন : বাইসাইকেল হল অনন্য, বিচিত্র গামি , দীর্ঘ স্থায়ি । বাইসাইকেল হল সহজ , টেক সই , সাশ্রয়ী , আর নির্ভর যোগ্য পরিবহন।

নিয়মিত সাইকেল চালানোর স্বাস্থ্য সুবিধা
সাইকেল চালানো মানে এরবিক কর্ম , এর মানে এতে হার্ট , ফুস্ফুস , রক্তনালী সব কিছুর চর্চা হয়।
হবে গভীর শ্বাস ক্রিয়া, ঘাম ঝরবে, বাড়ে দেহ তাপ আর এতে সার্বিক ফিট ন্যাস মান বাড়বে ।
স্বাস্থ্য কুশল
১। বাড়ে হার্ট আর রক্ত নালির ফিট ন্যাস।
২। বাড়ে পেশী শক্তি আর নমনিয়তা
৩। উন্নত হয় হাড়ের গিটের সচলতা
৪। কমে স্ট্রেস মান।
৫। উন্নত হয় দেহ ভঙ্গি আর সমন্বয় ।
৬। হাড় হয় মজবুত
৭। কমায় দেহ মেদ
৮। রোগ প্রতিরোধ আর মোকাবেলায় সহায়ক
৯। কমায় দুশ্চিন্তা আর বিষণ্ণতা ।
দেশে সাইক্লিং কে জাতীয় চলাচল আর পরিবহন ঘোষণা করা হোক
এতে সব হবে সাশ্রয়ী , পরিবেশ হবে দূষণ মুক্ত আর সড়ক দুর্ঘটনা যাবে কমে।
আমাদের সমাজের বড় বড় লোকেরা সাইকেল চালালে সবাই অনুপ্রানিত হবে অফিসের পরিবহন হবে সাইকেল। শরীর আর মনের স্বাস্থ্য হবে ভাল