ডা শাহাদাত হোসেন

Published:
2022-06-08 08:01:14 BdST

বয়স যখন বেশি: যে ৯ রকম খাবার খাবেন , যা করবেন


অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য



অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
বিসিপিএস ফেলো, প্রাক্তন অধ্যক্ষ , চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ
____________________________

বয়সীদের খাবার
১.বেরি জাম জাতীয় ফল
২. জল পাই তেল
৩. মাছ
৪. বিন স
,৫. সব্জি
৬. বাদাম
৭. দুধ আর দুধ জাতীয় খাবার
৮. হোল গ্রেন
৯. জলপাই তেল,মাছ,সবজি,ফল,হোল গ্রেন। লবনের বদলে স্পাইস,হারব।
স্বাস্থ্যকর ওজন
বাড়তি থাকলে কমান ওজন। হা৭টতে ভুলবেন না যেন।

আপনার মতামত দিন:


প্রেসক্রিপশন এর জনপ্রিয়