হার্ট হিরো হওয়ার জন্য মাত্র ৪ পয়েন্ট

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
____________________

হয়ে যান হার্ট হিরো

১। নিজের রক্ত চাপ জানবেন
২। ধুমপান বন্ধ করবেন
৩। স্বাস্থ্য কর আহার করবেন
৪। নিয়মিত ব্যায়াম করবেন
এই অঙ্গীকারগুলো পুরণ করলে আপনি হবেন হার্ট হিরো