এই ১০টি কাজ করলে হৃদযন্ত্রের বারোটা

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
______________________

প্রতিদিন এই অভ্যাস থাকলে ধীরে ধীরে হৃদযন্ত্র যাবে ক্ষতির পথে ।

১। দাঁত ব্রাশের পর ফ্লস করিনা
২। যথেষ্ট ঘুমাইনা
৩। বেশিক্ষণ টি ভি দেখি
৪। হাত ধৌত করি না
৫;। অবিরাম চাপে থাকি
৬। সতর্ক সঙ্কেত গুলো গ্রাহ্য করি না
৭ প্রস্রাব ধরে রাখি
৮। বেশি নুন খাই
৯। নাক ডাকলে একে পাত্তা দেই না।
১০। অন্যে ধূমপান করছে পাশে একে গ্রাহ্য করি না।