যারা হাই ফ্যাট, লো কার্ব, লো প্রোটিন খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দোলাচলে: তাদের জন্য

ডা সিদ্ধার্থ মুখোপাধ্যায় 

---------------------------------

যারা ( অনেকে, সব্বাই নন) হাই ফ্যাট, লো কার্ব, লো প্রোটিন খাদ্যাভ্যাস নিয়ে দোলাচলে আছেন, তাদের একটি ছোট পরীক্ষা করতে বলি। এক মাস বা ত্রিশ দিনের পরীক্ষা।
১৮ - ২০ - ২২ বছরের ছেলেমেয়ে কাউকে বাছুন। এবার তাদের দিনে সাত আট বার করে খাওয়ান। আজ্ঞে যা ইচ্ছে। মুড়ি, চপ, ভাত মাংস, ভাত মাছ, ডিম ভাত, বিস্কুট, চাউমিন, মাংস রুটি, বিরিয়ানি, পোলাও। দিনেরাতে বার আটেক। এর ওপর দিনে দুবার ফলের রস ( নামী কোম্পানির) , হেলথ ড্রিংক। কোল্ড ড্রিংস রোজ না হলেও মাঝে মাঝে। দু লিটারের বোতল কিনবেন, সস্তা পড়বে।
দেখবেন হু হু করে খিদে বাড়ছে ( আহা বাড়ার বয়েস, হাংগার ফর গ্রোথ) মাঝে মাঝে রেস্তোরাঁ তে ডিনার। সপ্তাহে ১ দিন হলেও হবে।
এবারে আগে ওজন নিয়ে শুরু করেছিলেন কি, আবার ওজন নিন। ২-৫ কিলো যদি ওজন না বাড়ে, আমার চ্যালেঞ্জ রইলো।
এক মাসে এই হলে এক বছরে কি হবে ভাবুন। আর পাঁচ বছরে?
পরের প্রজন্ম কি আর ওজনদার শুধু শুধু হয়েছে!!????????????।