বয়স বেশী:উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনি রোগ ডায়েবেটিস: তারা এই খাবারগুলো খাবেন না

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
___________________________

যাদের বয়স বেশি আর যাদের উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনি রোগ ডায়েবেটিস তারা এসব না খেলে শরীর রক্ষা পাবে:
নোনা ইলিশ , শুঁটকি , আচার , ফাস্ট ফুড , পটেটো চিপস পাতে নুন , মিষ্টি মিঠাই , অধিক চর্বি চর্বি যুক্ত গোস্ত , বিরিয়ানি , কাচ্চি ।
রসনা সংযত করুন । এ হল বেশি বয়সে লোভ , রসনা , স্বাদ , তুষ্টি , তৃপ্তি ত্যাগের প্রথম ধাপ । চর্ব্য , চোষ্য লেহ্য পেয় ত্যাগের এ হল সময় ।
এর পর যাবেন বান প্রস্থে বা পরে সন্ন্যাসে ।কেউ ইচ্ছা করলে তবে সংসার ধর্ম পালন করলেও নিজেকে রক্ষা করে আর প্ল্যান করে চলুন ।
কোন বিবাহ উৎসবে বা কোন জন্ম বা বার্ষিকী অনুষ্ঠানে গেলে আর সেখানে এসব খাদ্য থাকলে , খাবারের টেবিলে না গিয়ে সবার সঙ্গে কুশল বিনিময় করে আশীর্বাদ , দোয়া শেষ করে অভুক্ত থেকে ঘরে চলে আসুন , অবশ্যই এসব দাওয়াতে যাবার আগে বাড়িতে খেয়ে যাবেন আর সঙ্গে থাকবে বড় একটি পানির বোতল যাথেকে বার বার পানি পানে আর ক্ষুধা লাগবেনা