Ameen Qudir

Published:
2020-02-10 16:23:24 BdST

১০ মিনিটেই সুস্থ : ভাল থাকার ১০ প্রেসক্রিপশন



ডেস্ক
_______________________
অধ্যাপক ডা. তাজুল ইসলাম। বাংলাদেশের একজন শীর্ষ মনোরোগ চিকিৎসক। লিখেছেন এ বিষয়ে ১৭টির বেশী বই। সেসব বই পাঠক জনপ্রিয়।
তিনি নিয়মিত জরুররি স্বাস্থ্যসেবার পরামর্শ দেন। এ খানে তার ১০ পরামর্শ প্রকাশ হল।


১. মন খারাপ? ১০ মিনিট জোরে হাটুন
আপনার ব্রেইন কেমিস্ট্রি বদলে গিয়ে
সুখ ফিরে পাবেন
২. টাকার অপচয় করলে আপনি কিছু টাকা হারাবেন
কিন্তু সময়ের অপচয় করলে
আপনি জীবনের একটি অংশ হারাবেন

৩. সুখী হওয়ার মন্ত্র -পরচর্চায় অংশ নিবেন না, মানুষ কি বলে তা উপেক্ষা করুন,সবকিছুতে ভালো কিছু দেখুন


৪. তার কন্যা সন্তান হবে
বউ ৮মাসের প্রেগনেন্ট আগত কন্যার জন্য মাকে নিয়ে সে কয়েকটি বিভিন্ন রঙের মুরগির বাচ্চা কিনে আনে


৫. অসুখী মানুষ -তুমি কোথায় সুখ খুজে পেলে,আমি তো সবজায়গায় একে খুঁজে বেড়াচ্ছি
সুখী মানুষ -আমি নিজেই এটি তৈরি করেছি
৬. আপনি প্রায়ই ক্লান্তি অনুভব করেন এজন্য নয় যে
আপনি অনেক কিছু করে ফেলেছেবরং আপনি তেমন কিছু খুব কমই করেছেন যা আপনাকে তেজোদ্দীপ্ত, উদ্দীপ্ত করে


৭. কলমের জোর (ক্ষমতা)
-একটি পেন্সিলে ৩৫ মাইল পর্যন্ত দাগ টানা যায়


৮. এটা নয় যে সুখী মানুষ কৃতজ্ঞ থাকে
বরং কৃতজ্ঞ মানুষ সুখী থাকে
৯. অনুপ্রেরনাকারী হোন কেননা
পৃথিবীতে ইতিমধ্যেই অনেক সমালোচক রয়েছে।
১০. জীবনের বেশির ভাগ চাপ ঘটনা থেকে আসে না, আসে ঘটনার প্রতি প্রতিক্রিয়া থেকে
দৃষ্টি ভঙ্গি বদলে নিন বাড়তি চাপ চলে যাবে

আপনার মতামত দিন:


প্রেসক্রিপশন এর জনপ্রিয়