RAHANUMA NURAIN AONTY
Published:2026-02-01 19:24:18 BdST
প্রতিদিন একটি ওমেগা-৩ মাছের তেলের ক্যাপসুল: রক্তে শর্করার মাত্রার কী হয়?
ডেস্ক
_________________________
অনেক স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে প্রতিদিন একটি ওমেগা-৩ ফিশ অয়েল ক্যাপসুল খাওয়ার অভ্যাস করে ফেলেন।
তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ওমেগা-৩ ফিশ অয়েল ক্যাপসুল কি সত্যিই রক্তে শর্করার কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে? স্বাস্থ্য সংবাদ ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কর্মরত ডাঃ কলিন ডোহার্টি এবং ফার্মাসিস্ট লিন্ডসে কুক, এই বিষয়টি স্পষ্ট করেছেন।
দুই বিশেষজ্ঞের মতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ওমেগা-৩ মাছের তেলের সাপ্লিমেন্টের কার্যকারিতা এখনও একটি বিতর্কিত বিষয়।
যদিও ওমেগা-৩ স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে রক্তে শর্করার মাত্রার উপর এর প্রভাব খুব কম, অথবা খুব সীমিত।
ওমেগা-৩ ডায়াবেটিসের চিকিৎসা বা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে কিনা তা বোঝার জন্য বিজ্ঞানীরা কাজ করছেন। তবে, বর্তমান গবেষণার ফলাফল এখনও অসঙ্গত।
নির্দিষ্ট গবেষণার প্রমাণ
২০২৪ সালের একটি গবেষণা: টাইপ ১, টাইপ ২ এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ওমেগা-৩ মাছের তেলের ৩০টি পরীক্ষার একটি মেটা-বিশ্লেষণে বিষয়গুলির মধ্যে অসঙ্গতিপূর্ণ ফলাফল দেখা গেছে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৮০০ জনেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর ২০২০ সালে করা একটি গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে ওমেগা-৩ মাছের তেল রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে না।
২০১৯ সালে এক বৃহৎ পরিসরে পরিচালিত এক গবেষণায়, যা প্রায় তিন বছর ধরে ১২০,০০০ জনেরও বেশি লোকের উপর নজর রেখেছিল, দেখা গেছে যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (খাবার বা সম্পূরক থেকে) বৃদ্ধি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রার উপর খুব কম বা কোনও প্রভাব ফেলেনি।
বিজ্ঞান থেকে উপসংহার
ওমেগা-৩ মাছের তেল রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে এমন প্রমাণ বর্তমানে পর্যাপ্ত নয়। অতএব, আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস আক্রান্ত সকল ব্যক্তির জন্য ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্টেশন সুপারিশ করে না।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ওমেগা-৩ মাছের তেল হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে - যা ডায়াবেটিসের জটিলতা হিসেবে সাধারণ, ভেরিওয়েল হেলথের মতে।
খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ADA সুপারিশ করে যে তারা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করুক - যার মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত মাছ, জলপাই তেল এবং আখরোট থেকে প্রাপ্ত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রাকৃতিক উৎস, যা রক্তে শর্করার মাত্রা আরও কার্যকরভাবে কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
তবে, ওমেগা-৩ গ্রহণ শুরু করার আগে, রোগীদের অবাঞ্ছিত ওষুধের মিথস্ক্রিয়া এড়াতে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনার মতামত দিন:
