সঙ্গীত করে স্বাস্থ্য হিত

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
_________________________

সঙ্গীত করে স্বাস্থ্য হিত
১। হৃদ সহায়ক।
দেখা গেছে পুসিনি , ভারডি আর বিটোভেনের ক্লাসিকেল মিউজিক কমায় রক্ত চাপ।অবশ্য রবি শঙ্করের সেতার। বিশেষ করে ১০ মিনিট পর পর একই শব্দ সমষ্টি দেহের প্রাকৃতিক ফিড ব্যাক লুপের সাথে সৃষ্টি করে ঐক্য তান।
ধীর করে হৃদ ঘাত হার।
২ সঙ্গীত আনে সুনিদ্রা ।
দিবানিদ্রার আগে আর সেই সময় মিউজিক খুব সুফল দেয় অনিদ্রা রোগীদের ।
৩। সার্বিক কুশলের জন্য ব্যায়াম আর ওজন হানির মত হিতকর এই সঙ্গীত ।
মিউজিক আর হেলথ এই বিষয়ে ২৬ টি গবেষণার বিশ্লেষণ রেছেন বিজ্ঞানীরা । তারা দেখলেন মিউজিক দ্ব্যর্থ হীন ভাবে মানুশের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জীবন মান করেছে উন্নত। মানুষের সার্বিক দৈহিক , মানসিক , আবেগ জনিত কুশলের হয়েছে উজ্জীবন ।
মানুষ গান গাইল না বাদ্য যন্ত্র বাজাল না মিউজিক শুনল ফলাফল একই ।তারতম্য নাই।
৪। মিউজিক হ্রাস করে স্ট্রেস ।
৫৭% আমেরিকানরা বলেন সঙ্গীত শ্রবনে তাদের স্ট্রেস কমে। ব্যায়াম বা টি ভি দেখে অতটা হয়না।
সার্জারির আগে পরে মিউজিক শুনলে শান্ত হয় মন। #