কুড়িতে বুড়ি হতে চাইলে চিনি মিষ্টি বেশি খান , মিষ্টি ড্রিঙ্ক বেশি পান

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী 

_____________________________

বিশেষ করে নারীদের জন্য বলা কেন তা পরে স্পষ্ট হবে।

যারা চিনি মিষ্টি বেশিখান , মিষ্টি ড্রিঙ্ক বেশি পান তাহলে কুড়িতে বুড়ি

সবাই জানেন খুব বেশি চিনি মিষ্টি খেলে স্থূলতা , ডায়ে বে টি স, হার্টের রোগ , আগাম মৃত্যু র ঝুকি আর এও বল লো ক্যালরি হলেও কৃত্রিম মিষ্টক এর চেয়ে ভাল না। আর যে কোমল মিষ্টি মধুএর অনেকে প্রিয় তা আপনাদের স্থুল করে আর তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে দেয়। আর এমন কোমল পানিয় , সোডা এসব পানে মিষ্টি খাওয়া হয় আর এক বোতল ফলের রস ও তাই।
পুষ্টি বিজ্ঞানের এক আন্তর্জাতিক দল অনেক গবেষণা করে দেখলেন এমন মিষ্টি আর কৃত্রিম চিনি এসব বয়সী নারিরা খেলে তাদের তাড়া তাড়ি বুড়ো হওয়া ঘটে । নারীদের খুব নাজুক, পল্ কা , ভঙ্গুর করে ফেলে আর এগিয়ে দেয় জরার দিকে। একে বলে ফ্রেই লিটি , এর সঙ্গে যুক্ত জীবন মান কমে যাওয়া , মৃত্যু হার বাড়িয়ে দেয় , হাসপাতাল বাস ঘটায় । বিখ্যাত এই গবেষণার নাম নার্সএস হেলথ স্টাডি । ২২ বছর ধরে পরীক্ষা চলেছে ৭১.৯৩৫ জন নারীর উপর।
এদের ১৬ % হয়েছে এই ভঙ্গুরতা বা ফ্রেই লি টি
উপসর্গ ঃ
ক্লান্তি
বল কম
এরবিক কাজ কর্ম কমে যাওয়া
একাধিক ক্রনিক রোগ
বচ্ছর দুয়েকের মধ্যে ৫ % কমওজন কমা
অন্তত এসবের তিনটি থাকে
আর আছে
হার্ট এটা কের সম্ভাবনা
আলঝাইমার আর ডি মেন শিয়ার ঝুকি
তরুন বয়সে খেলে মগজের ক্ষতি আর আগে ভাগে আলঝাইমারের ঝুকি
ভেবে দেখুন কি করবেন ? পছন্দ আপনার।