কোন প্রলোভন সম্বরণ করা টিনএজারদের পক্ষে কঠিন ? এবং ফলাফল

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী 

__________________________

কোন প্রলোভন সম্বরণ করা টিনএজারদের পক্ষে কঠিন ?

উত্তর; সেল ফোন ।

বলেন পেন্সিল্ভেনিয়ার মনো বিজ্ঞানের অধ্যাপক এঞ্জেলা ডাকওয়ারথ
যিনি দুই যুগ ধরে কৈশোরে স্বনিয়ন্ত্রন নিয়ে কাজ করছেন আর তিনি দেখেছেন তরুণদের জীবনে সবচেয়ে সম্ভাবনাময় প্রলোভন হল সেল ফোন ।
অবিলম্বে সন্তোষ লাভের এ হল সীমাহীন উৎস ইন্সটাগ্রাম , ফেস বুক স্ক্রল , স্নাপ চ্যাট , টিক টক .........। তালিকা চলমান ।
হোম ওয়ার্ক আর অধ্যয়ন ... এ জন্য মন সরাতে ফোন, তেতো বই ভাল্লাগেনা । বোঝা যায়না সে সব বিষয় প্রীতিকর নয় , আর পরিশ্রম বিনা অবশ্য নয় । তবে মন সরানোর উপায় হল ফোন ।
আপনার ছেলে বা মেয়েকে ফোন ব্যবহার একেবারে বাদ দিতে বললে শুনছে কে। আর করা উচিত নয়। স্মার্ট ফোনকে আউট স্মার্ট করার উপায় বের কর চাই । পরিস্থিতি পরিবর্তন । পরিপার্শের অবস্থা বদলাতে হবে ।লোভ সম্বরণের উপায় কমে যাবে ।ক্যারেকটার ল্যবে চলল গবেষণা আন্ডার গ্রাজুয়ট ছাত্রদের নিয়ে। যদি থাকে ফোন নাগালের বাইরে , দৃষ্টির বাইরে , শোনার বাইরে তাহলে প্রলোভন কমে।
ফোনকে রেখে দিতে হবে ক্লোজেটে বা অন্য তালায় ।
সেলফ কন্ট্রোল এপ ডাউন লোড করে এতে কিছু ওয়েব সাইট কালো তালিকা করা হল কিছু সময়ের জন্য।
কম্পিউটারে নটিফিকেশনে লিখতে হবে বিরক্ত করবেন না আর এক এক সময়ে কম্পিউটার বন্ধ করা উচিৎ আধ ঘণ্টা ।
ফোন পুরোপুরি বন্ধ করে রেখে দিন কোন এক ব্যাগে , এতে ব্যস্ত দিন যখন নানা কাজে আছেন তখন বিরক্ত হবেন না
অন্য ঘরে ফোন প্লাগ ইন করুন যাতে ঘুমাবার আগে ফোনে সময় অপচয় না হয় ।