যাদের হাইপোথাইরয়েড তাদের জন্য ৭ খাবার : সুফল পাবেন অবশ্যই

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যসাহিত্যের পথিকৃৎ
___________________

যাদের হাইপোথাইরয়েড তাদের জন্য খাবার
১। মাছের ওমেগা ৩ মেদ অম্ল সহায়ক হয় প্রদাহ আর ইমুনি টি উজ্জীবনে
২। বাদামে আছে অনেক সেলেনিয়াম , সহায়ক হয় থাইরয়েড এর কর্মে
৩। হোল গ্রেন লাল আটা , লাল চাল । ওট সুগম করে মল গমন । কোস্ট বদ্ধতা হল হাইপ থাইরয়েডের উপসর্গ
৪। টাটকা ফল আর সব্জি , ওজন ঠিক রাখতে সহায়ক ।
৫। সিউইড আছে অনেক আইওডিন , এতে সুফল আসে ।
৬। দুধ জাত খাদ্যে আছে ভিটামিন ডি থাইরয়েড ডা য়ে টের অনুষঙ্গ
৭। বি নস শরীরে রাখে শক্তি