স্ট্রোক ঠেকাতে ৬টি কাজ করুন

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
_________________

স্ট্রোক ঠেকাতে যা করতে পারেন
১। ছাড়ুন ধুম পান , মদ্য পান
২। নিয়ন্ত্রন করুন রক্ত চাপ , কোলেস্টেরল
৩। মোকাবেলা করুন ডায়াবে টি স
৪। নজর করুন । ওজন আর কোমরের মাপ।
৫। খাবেন স্বাস্থ্য কর খাবার
৬। ব্যায়াম করুন প্রতিদিন ৩০ মিনিট ।