খালি পেটে যা খাবেন, যা খাবেন না

লেখক

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
_____________________

খালি পেটে খাবেন না
১। মশলা
২। কলা
৩। সাইত্রাস ফল
৪। ইস্ট ফুড রুটি , পেস্ট্রি ।
৫। সবুজ সবজি
৬। টম্যাটো
৭। ঠাণ্ডা কোমল পানীয়
৮। দধি ।

যা খাবেন খালি পেটে

১। ওট মিল
২। মধু
৩। ডিম
৪। বাদাম
৫। তরমুজ
৬। হোল গ্রেন রুটি
৭। ব্লু বেরি