১৩ সহজ কাজে ফুসফুস সুস্থ রাখুন

লেখক

অধ্যাপক ডা শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যাচার্য
_________________

কি করে ফুসফুস ভাল রাখবেন

১। ধূমপান করবেন না।
২। ঘরের রেডন মাত্রা মাপুন।
৩। কার্পেট পরিষ্কার রাখুন
৪। সচল সক্রিয় থাকুন
৫। ঘরের এপ্লায়েন্স চেক করুন, কুক টপ , অভেন স্পেস হিটার
৬। তেলা পোকা তাড়ান
৭। হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করুন
৮। প্রচুর পানি পান করুন
৯। ব্রিদিং ব্যায়াম করুন
১০। হাত ভাল করে ধুয়ে নিন
১১। বাতাসের মান চেক করুন
১২। বেশি বেশি হাসুন
১৩। নিয়মিত চেক আপ করান।