অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী চিনিয়ে দিলেন মগজ নষ্ট করার ১০ শত্রুকে

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী 
_______________________

মগজ নষ্ট করার খাবার ১০ শত্রু ।
১। ট্রান্স ফ্যাট । মারজারিন, স্ন্যাক্স প্যাক , কেক, পেস্ট্রি বিস্কিট , ডোনাত।
২,। অতিরিক্ত মদ্য পান
৩। সোডা আর কোমল পানীয় ।
৪। ডা য়ে ট সোডা আর কৃত্রিম মিষ্টক দিয়ে তৈরি খাবার পানীয়
৫। ফাস্ট ফুড , ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ।
৬। ডোনা ট
৭। ময়দার রুটি আর মিলে ছাটা চাল
৮। রেড মিট ।
৯। মাখন আর ফুল ফ্যাট পনির
১০। বোতলের ড্রেসিং , মারিনাদেস, সিরাপ ।