যে ৭টি স্থানে করোনার থাবা সহজে

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
বাংলাদেশের স্বাস্থ্যশিক্ষাচার্য
_____________________

৭ টি স্থান করোনা ধরতে পারে সহজে
হোটেল রেস্তোরা
সাগর সৈকত
উপাসনালয়
জিম আর ফিটনেস সেন্টার
পারিবারিক জমায়েত
নারসিং হোম
বাজার

করোনা কালে যারা গৃহ বাসি আর খুব বয়স্ক নন তাদের জন্য শ্রেষ্ঠ ব্যায়াম দড়ি লাফ ।১০ মিনিট করলে
এটি পোড়ায় শরীরের চর্বি আর ক্যালোরি । সবল করে পা , নিতম্ব, পায়ের গুল। পেশির টোন উন্নত করে । শরীরের উপর নিচ দুস্থানের পেশি । মেজাজ চনমনে করে। হৃদ যন্ত্র আর মগজের স্বাস্থ্য উন্নত করে । বাড়ায় হাড়ের ঘনত্ব ।
তাহলে আজ শুরু করুন জাম্পিং রোপ ।

মাস্ক পরা ,লজ্জা , দুর্বলতা বা সংস্কার নয় । এটি সবলতার চিহ্ন। সবল আচরণ। আপনি চাকরি, অর্থনীতি ,জীবন বাঁচাচ্ছেন।

নিজের সুরক্ষা পরের সুরক্ষা র জন্য মাস্ক পরুন বড় কথা সংক্রমিত লোকের এক বড় অংশ উপসর্গ হীন । তাই এসব আপাত সুস্থ উপসর্গ হীন লোক অলক্ষ্যে ছড়ান ভাইরাস । তাই এরা মাস্ক পরলে ছড়ানো ঠেকানো যাবে । দেখা গেছে যারা অন্যের কাছ থেকে সঙ্ক্রমিত এদের অর্ধেক হয়েছেন এমন উপসর্গ হিন লোকদের কাছ থেকে । আশা করি এবার মাস্ক পরবেন ।