সেই ১০টি কু-অভ্যাস মগজের স্বাস্থ্যের জন্য মহা ক্ষতিকর

অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী

___________________

১০টি কু অভ্যাস মগজের স্বাস্থ্যের জন্য মহা ক্ষতিকর ।
১। ঘুমের ঘাটতি , যথেষ্ট না ঘুমানো
২। সামাজিক নিঃসঙ্গ বাস
৩। জাঙ্ক ফু ড খাওয়া
৪। উচ্চ শব্দ গান শোনা
৫। নিষ্ক্রিয় জীবন যাপন
৬। ধুম পান করা
৭। অতি ভোজন
৮। যথেষ্ট রোদের আলোর আওতায় না থাকা
৯। পানিশূন্য হওয়া
১০ । খুব বেশি চিনি খাওয়া